Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2686 kcal
|
Gord: 43,14g | Prot: 169,59g | Carbs: 378,90g.
Café da Manhã: Lidl Choco Nussa, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. Almoço: Patate Americane, Kania Dressing Yougurt, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Bonduelle Gentilina, Calvé Ketchup Piccante, Pomodori, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Jantar: Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Deluxe Porcini a Cubetti, Heineken Heineken 0.0, Le Freschette Speck Light, Taverna Giuseppe Focaccia alla Toscana. Lanches/Outros: Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Pam Panorama Semplici e Buoni Frollini di Cereali Croccanti, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zurca268
|