Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Gord: 43,55g | Prot: 55,76g | Carbs: 159,56g.
Café da Manhã: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Juhayna Greek Yogurt Fat 2% Греческий Йогурт. Almoço: Кабачок, Натали №99 Говядина Тушеная с Луком, Растительное Масло, Натали №11 Рис с Луком. Jantar: Арбуз, Live Green Семена Чиа CHIA Seeds (1 Ч.л 4Гр), Перекресток Персик. Lanches/Outros: Swiss Prestige Dark Chocolate. mais...
|
|
1548 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|