Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2069 kcal
|
Gord: 63,32g | Prot: 126,32g | Carbs: 241,37g.
Café da Manhã: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Чай, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Dia Dar Отруби Ржаные , 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Магнит Яблоко, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Dia Dar Отруби Ржаные, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Jantar: Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Arla Apetina Soft, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Магнит Яблоко, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Рис Отварной, Рыба Отварная. mais...
|
|
2158 kcal
|
Exercício:
РСК - 21 horas, растяжка - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|