Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
|
109,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 49,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2732 kcal
|
Gord: 81,61g | Prot: 171,81g | Carbs: 327,81g.
Café da Manhã: Suco Detox, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Almoço: Lacta 5Star (18g), Pepsi Pepsi Twist Zero, Macarrão com Molho de Carne, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Seara Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Geléia (Todos os Sabores), Adria Bolacha Água e Sal, Tirolez Requeijão Light , Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Morangos Congelados Não Adocicado, Integralmedica Whey Protein Isolate, Tirol Leite Semidesnatado, Qualitá Biscoito de Polvilho Doce. mais...
|
|
2832 kcal
|
Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mandinha1
|