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Uzun bir duraksama döneminden sonra kaldığım yerden geri başladım son 3 günde 83.500 den 81.300 e düştüm
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81,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Gord: 27,99g | Prot: 57,41g | Carbs: 138,24g.
Café da Manhã: Tereyağı, Yeşil Biber, Tuz, Domatesler. Jantar: Tuz, Tereyağı, Domatesler, Soğanlar, Yeşil Biber, Tavuk Ciğeri. Lanches/Outros: Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Yumurta. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de IBeha
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