Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2830 kcal
|
Gord: 118,69g | Prot: 104,40g | Carbs: 334,27g.
Café da Manhã: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром. Jantar: Merci Шоколадные Конфеты, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. mais...
|
|
3849 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|