Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Gord: 47,69g | Prot: 70,84g | Carbs: 146,82g.
Café da Manhã: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Сыр Российский, Клубника, Ленивые Вареники ПП, Чай с Лимоном и Сахаром. Almoço: Милка Молочный Шоколад, Домик в деревне Кефир 1%, Клубника, Пятерочка Яблоко Голден, Банан, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Простые Пельмени. Jantar: Творожная Запеканка, Кефир 1%, Индейка Тушеная с Овощами. Lanches/Outros: Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Милка Молочный Шоколад, Сахар, Американо. mais...
|
|
1787 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okalugina84
|