|
😅
|
101,4 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1815 kcal
|
Gord: 41,36g | Prot: 138,45g | Carbs: 227,87g.
Café da Manhã: Bresaola, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Pane Integrale Tostato, Fragole, Miele, Uovo in Camicia, Marmellate e Conserve, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici. Almoço: Novi Extra Fondente con Granella di Cacao, Fagiolini Bolliti, Patata Bollita, Pomodori, Quinoa (Cotta), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Pomodori Ciliegini, Bresaola, Quinoa (Cotta). Lanches/Outros: Melinda Mela, Zorbas Yogurt Greco di Capra, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Miele, Melinda Mela. mais...
|
|
3699 kcal
|
Exercício:
Corsa leggera - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cementone
|