Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
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121 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 44,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Gord: 91,73g | Prot: 106,26g | Carbs: 164,47g.
Café da Manhã: Banane, Milbona Speisequark 20% Fett, Aldi Haferflocken. Almoço: Château Erdbeer Joghurt, Aldi Katenschinken, Zwiebelkuchen. Jantar: Gekochtes Ei, Milbona Speisequark 20% Fett, Ja! Remoulade, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Aldi Fischstäbchen, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Lanches/Outros: Aldi Milch 1,5%, Aldi Knusper Milch Riegel. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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