Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2192 kcal
|
Gord: 71,64g | Prot: 137,29g | Carbs: 274,01g.
Café da Manhã: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе, Epica Йогурт Ананас. Almoço: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Яблоко, Поджаренный Белый Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Jantar: Магнит Яблоко, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Арла Сыр Арла Натура Light, Вода, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2428 kcal
|
Exercício:
прогулка - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка 50% - 1 hora, силовые - 1 hora, РСК - 20 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|