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34.3%
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70,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 61,57g | Prot: 110,02g | Carbs: 38,92g.
Café da Manhã: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 黑咖啡, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. Almoço: 茶（無糖）, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 五花肉, 野人舒食 舒雞腿（美式煙燻）. Jantar: Costco Saputo部分脫脂摩佐羅拉乾酪條, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 竹筍, 冬瓜排骨湯, 宮保雞丁. Lanches/Outros: 義美 濃豆漿, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), UCC 無糖黑咖啡 (273毫升). mais...
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2010 kcal
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Exercício:
TRX - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de KASHEN
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