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體脂22.5
體年齡33
BMI 19.4
基代1087
內臟2.5
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46,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 69,88g | Prot: 82,28g | Carbs: 114,38g.
Café da Manhã: 燒烤醬, 7-11 石安牧場溏心蛋, 拿鐵咖啡, 炒空心菜, 煮熟的三文魚, 中華 黃金豆腐, Costco 米粒狀花椰菜. Almoço: 地瓜, 綠豆湯, 蔬菜, 蒸蛋, 百頁豆腐. Jantar: 義美 冰淇淋餅乾, 涼拌黃瓜, 蛤蜊/蜆, Costco 德式香腸, 炒空心菜, 月亮蝦餅, 鮭魚, 富統 滷排骨, 蒸蛋, 白飯. Lanches/Outros: 7-11 石安牧場溏心蛋, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 樂事 (Lay's) 洋芋片, 豆花, 地瓜, 綠豆湯. mais...
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1445 kcal
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Exercício:
健身車 - 40 minutos, 肌力 - 1 hora, 混合有氧 - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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