Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2387 kcal
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Gord: 119,14g | Prot: 62,90g | Carbs: 286,36g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Kaymak, Patates Kızartması, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Portakal Suyu, Zeytin, Yumurta. Almoço: Çilek, Kısır, Muz, Badem, Fındık, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Türk Kahvesi, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mantar Yemeği. Lanches/Outros: Yeşil Erik. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ekskavatör
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