Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
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60,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Gord: 55,59g | Prot: 85,78g | Carbs: 169,98g.
Café da Manhã: Ideal Масло Оливковое, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо Куриное, Помидоры, Шампиньоны. Almoço: Parmalat Молоко 1,8%, Рис Вареный. Jantar: Schweppes Индиан Тоник, Schweppes Биттер Лемон, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Тушеные Овощи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fish House Филе Трески, Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая. Lanches/Outros: Черешня. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanu_zhu
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