Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2420 kcal
|
Gord: 108,33g | Prot: 150,44g | Carbs: 206,56g.
Almoço: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Kaffee, My Muesli Hafer NILK, Fol Epi Legere, Edeka Grüne Oliven, Milka Strawberry Cheesecake, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Stremel-Lachs, Kirschtomaten, Ei. Jantar: Foodtastic Power Cake Karamell , Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
|
|
2682 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 5 minutos, Trabalho - 3 horas e 6 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, de Pé - 10 minutos, Estar Sentado - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m6646734-37
|