Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1414 kcal
|
Gord: 64,65g | Prot: 110,41g | Carbs: 91,81g.
Café da Manhã: Русский Хлеб Хлеб Суоми, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Globus Томаты Черри, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Белый Город Молоко 2,5%, Окское Яйцо. Almoço: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Нежинская Творог 5%, Sante Crunchy Classic. Jantar: Lindt Шоколад Chili Dark, Глобус Сыр Палермо, Булгур с курицей под сливочным соусом. Lanches/Outros: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Белый Город Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Rondo Конфеты с Арбузом. mais...
|
|
1595 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meistrv
|