Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2013
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55,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Gord: 24,61g | Prot: 128,18g | Carbs: 80,82g.
Café da Manhã: Lean Ground Turkey, Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White. Almoço: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cut Green Beans, All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Pineapple, Spinach, Deli-Sliced Hot Jalapeño Peppers. Lanches/Outros: Pink Lady Apples, PB2 Powdered Peanut Butter, Almonds, PB2 Powdered Peanut Butter, Zero Carb Isopure Drink - Icy Orange. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de baby624
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