Вау весы показывают 79, это я жир сожгла или мышцы?)) сегодня овсяноблин с творогом и манго. как настроить себя встать и делать упражнения?) а после них сейчас такой кайф
|
79 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
638 kcal
|
Gord: 22,71g | Prot: 49,34g | Carbs: 68,85g.
Café da Manhã: Творог 5%, Овсяноблин. Almoço: Овсяноблин, Творог 5%. Jantar: Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы (без Жира). Lanches/Outros: Миндаль, Восток Молоко Катык, Манго. mais...
|
|
1967 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Musculação - 5 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|