Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Gord: 44,33g | Prot: 114,08g | Carbs: 144,54g.
Café da Manhã: Universal Nutrition Animal Flex, Maxler Глютамин, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Doppel Herz Магний + Калий, Иван-Поле Коллаген, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Now Foods Ультра Омега-3. Almoço: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Тортилья, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Тавр Сосиски Фитнес Формат , Молодая Морковь, Болгарский Перец, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Jantar: Maxler Глютамин , Dymatize Elite Whey Protein Isolate (31г), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Good Day Капучино, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashulya.1980
|