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😍😍😍
Am Abend gewogen, nach 7 Std./50 km Radtour, gemischt mit Fußmarsch...
morgen bestimmt wieder hoch wegen Wassereinlagerungen...
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66,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Gord: 80,76g | Prot: 51,97g | Carbs: 155,46g.
Café da Manhã: Ja! Milch 3,5%, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Leerdammer Leger, Golden Toast Körner Harmonie Toasties. Almoço: Mettwurst, Milch 1,5%, Kaffee, Real Quality Edelnussmischung 5-Fach, Gekochtes Ei, Fürstenklasse Nussstriezel, Schmandkuchen. Jantar: Fürstenklasse Nussstriezel. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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