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F: 18,0
H: 60,9
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53,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 50,29g | Prot: 41,55g | Carbs: 166,82g.
Café da Manhã: Wassermelone, Gouda oder Edamer, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butterbrioche, Kiwi, Eiweiß Brötchen, Mehrkornbrötchen, Nestea Peach, Delikatess Kassler, Käsesalat Herzhaft, Erdbeeren, Weintrauben, Gekochtes Ei, Fettarmer Naturjoghurt. Jantar: Ofterdinger Käsesalat Herzhaft, Sekt Trocken, Schnittlauch, Laugen Brezeln. Lanches/Outros: Marmor Feiner Rührkuchen, Apfelkuchen. mais...
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1729 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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