Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Gord: 55,02g | Prot: 89,31g | Carbs: 89,38g.
Café da Manhã: Body Action Pasta de Amendoim Integral , Copra Farinha de Coco (10g), Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pão Integral, Queijo Mozzarella, Ovo. Almoço: Heinz Ketchup, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata. Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Mamão. Lanches/Outros: Ovo, Pão Integral, Ameixa Seca. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jjaliness
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