Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3259 kcal
|
Gord: 175,72g | Prot: 97,63g | Carbs: 320,87g.
Café da Manhã: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Сахарный Песок, Творог 9%, Жареное Яйцо. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром. Jantar: Яшкино Пряники Мятные, Летний День Молоко 3,2%, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Lay's Чипсы, Свитлогорье Кефир 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простые Пельмени. mais...
|
|
2453 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|