Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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76,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Gord: 83,18g | Prot: 114,16g | Carbs: 149,92g.
Café da Manhã: Mercadona Pan Campeón del Mundo , Palacio de Oriente Atun Claro en Aceite de Oliva, Gran Capitán Queso Curado, Кофе с Молоком. Almoço: Steinburg Cerveza sin Alcohol , Сыр Пармезан (Твердый), Navidul Fuet, Смешанные Орехи. Jantar: Сухари, La Fageda Yogur, Уха из Семги. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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