Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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80,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Gord: 77,42g | Prot: 50,67g | Carbs: 215,21g.
Café da Manhã: Süßkartoffel, Alnatura Haferdrink, Espresso, Mazola Keimöl, Ei, Salz, Gurke (mit Schale), Milbona Bio Organic Frischkäse Wiesenkräuter, Grafschafter Vollkorn Toast. Almoço: Salz, Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Mei Tai Frühlingsrollen Mini, Gebratene Nudeln. Jantar: Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Essig, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Apfel, Zwiebeln, Mazola Keimöl, Salz. Lanches/Outros: Rios Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille, Enerbio Cashewkerne. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 14 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 9 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anelejj
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