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Et voilà, troisième et dernier objectif atteint ! 💪🏼🥰
Je vais maintenant me concentrer sur le sport et muscler tout ça ! 🏋️♀️
⁉️Savez-vous quel est le pourcentage idéal de masse musculaire et de masse graisseuse pour une femme ? 🧐
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53,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Gord: 28,04g | Prot: 54,00g | Carbs: 75,82g.
Café da Manhã: Marque Repère Chocolat en Poudre, Flocons d'Avoine. Almoço: Épi d'or Pain de Mie Nature Tendre et Moelleux, Milbona Fromage Blanc Fondu, Courgette, Les Croisés Emmental Râpé, Turini Purée de Tomates, Tradilège Blanc de Poulet. Jantar: Desperados Desperados, Lidl Laitue Iceberg, Oeuf, Pastèque, Pommes de Terre Sautées. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Bonjour, entre 20 et 30% de masse graisseuse c'est bien pour une femme. Tu sais a combien tu es ?
15 mai 20 por membro: Julyinthesky
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Selon ma balance 22,5%. Je vais prendre 20% comme objectif du coup.
Je sais pas si c’est très fiable car j’ai essayé 3 fois de suite et j’ai eu 3 résultats différents...(22,1% - 22,5% - 23,3%)
15 mai 20 por membro: Morgane13
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C'est déjà bien ! Sur ma balance en dessous de 21% tu passes dans la catégorie vigoureux !
15 mai 20 por membro: Julyinthesky
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Super alors ce sera mon prochain objectif 😄
16 mai 20 por membro: Morgane13
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Histórico de Peso de Morgane13
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