Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2345 kcal
|
Gord: 112,30g | Prot: 95,50g | Carbs: 236,76g.
Café da Manhã: Apples, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Almoço: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Cadbury Dairy Milk Chocolate, Avocados, Toasted White Bread, Coconut Oil. Jantar: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), PnP Butternut, Broccoli, Cauliflower, Woolworths Vegetable & Barley Soup, Woolworths Vegetable & Barley Soup, Woolworths Vegetable & Barley Soup. Lanches/Outros: Doritos Fiery Habanero. mais...
|
|
2472 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|