Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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62,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Gord: 91,65g | Prot: 50,07g | Carbs: 208,29g.
Café da Manhã: Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), De Ruijter Muisjes, LU Heudebert 6 Granen, Panos Chocoladekoek met Crème. Almoço: Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Philadelphia Philadelphia Light, Aldi Melkchocolade, Franken Lenterauwkost, Carrefour Komkommersalade Dressing met Verse Kaas, Kempi Knäckebröd Sesam. Jantar: (Gern Merk) Lasagne met Zalm en Broccoli . Lanches/Outros: Aldi Merveilleux Speculoos, Boni Hummus Paprika, Wortelen, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Dr. Oetker Cake ( Zelf Gemaakt), Gala Suikerarme Speculoos (30% Minder Suiker). mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Wandelen - 2 horas e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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