Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Gord: 49,27g | Prot: 69,27g | Carbs: 133,80g.
Café da Manhã: Чай с Молоком, АМА Кольцо с Творожным Кремом, Огурец (с Кожурой), Гречка с Тушенкой. Almoço: Bonduelle Фасоль на Пару, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Цветная Капуста на Пару, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Брокколи на Пару. Jantar: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Nordic Овсяные Хлопья, Чай с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой. Lanches/Outros: Творожная Запеканка с Манкой, Чай с Молоком, Курага, Пастила. mais...
|
|
2017 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de СветланаСчастлиаая
|