Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2048 kcal
|
Gord: 62,47g | Prot: 134,33g | Carbs: 258,61g.
Café da Manhã: Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин , Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин, Поджаренный Белый Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Jantar: Магнит Апельсин, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Арла Сыр Арла Натура Light, Поджаренный Белый Хлеб, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, растяжка 50% - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|