Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1082 kcal
|
Gord: 32,59g | Prot: 69,34g | Carbs: 129,95g.
Café da Manhã: Каша Пшенная на Молоке, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Магнит Банан, Цикорий с Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Тефтели с Рисом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Глобус Камбала Тушка П/Копч , Оладьи на Кефире. mais...
|
|
1760 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibiriak4285
|