Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1281 kcal
|
Gord: 66,40g | Prot: 124,48g | Carbs: 64,79g.
Café da Manhã: 黑咖啡, Myprotein 減重高蛋白配方粉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 歐嬤 德式蛋白質核桃吐司, 老妹的灶下 無糖花生醬, 遠洋牌 水煮鮪魚. Almoço: 白飯, 炒青菜, Costco 烤大雞腿. Jantar: 福記 椒麻茶葉蛋, 上豐 XO港式海鮮干貝醬, 21世紀風味館 元氣雞胸肉, 青松農場 涓絲豆腐麵. Lanches/Outros: 初啼 帕瑪森起司餅乾. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 誓必會瘦
|