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12 мая 2020г
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 75,30g | Prot: 108,36g | Carbs: 53,76g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Food Master Йогурт Питьевой со Вкусом Клубники, Тыквенные Семечки. Almoço: Салат Шеф. Jantar: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Lanches/Outros: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Груша, Киви. mais...
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3850 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Aeróbica - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kudrayvaya_n
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