|
F: 18,2
H: 60,7
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Gord: 45,66g | Prot: 81,66g | Carbs: 118,39g.
Café da Manhã: Nestea Peach, Delikatess Kassler, Butterbrioche, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Weintrauben, Bananen, Käsesalat Herzhaft, Fettarmer Naturjoghurt, Erdbeeren, Lachsschinken Classic, Eiweiß Brötchen, Gekochtes Ei. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mozzarella Mini, Gemischter Salat, Mehrkornbrot, Wildreis (Gekocht), Kassler, Räucherlachs, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Mini King Special, Apfelmus. mais...
|
|
1776 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Fazer Compras - 15 minutos, Dirigir - 10 minutos, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sonnenschein19490
|