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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich bin so froh, dass ich immer noch ein Uhu bin. ich wünsche mir dass es weiter hin so gut klappt und ich weiter abnehme. ich wünsche euch allen einen schönen Tag.☀️🌈🍀🚴♂️⛹️🚶
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99 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Gord: 70,93g | Prot: 82,20g | Carbs: 303,39g.
Café da Manhã: Almighurt Kirsche, Mestemacher Pizza Brot, miree mit Wildem Bärlauch, Becel Vital, Aldi Gourmet Salami, Vom Land Imkerhonig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Almoço: Radieschen, Parmesan (Gerieben), Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Blumenkohl, Kartoffelbrei. Jantar: funny-frisch Chips Cracker Paprika, Vom Land Imkerhonig , Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Tomaten, Gut & Günstig Edel Salami, Becel Vital, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Lachsschinken, Mestemacher Pizza Brot. Lanches/Outros: Line Chips Cracker. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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