Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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99 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Gord: 72,42g | Prot: 71,29g | Carbs: 166,61g.
Café da Manhã: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Schwarzwälder Kirsch, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Vom Land Imkerhonig, Aldi Gourmet Salami, Becel Vital, Bioland Bio Dinkelbrot . Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Currywurst, Pommes Frites. Jantar: Gut & Günstig Lachsschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Bioland Bio Dinkelbrot , Becel Vital, Gut & Günstig Edel Salami . mais...
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3105 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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