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После вечерней пробежки неплохой " - ")))
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49,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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892 kcal
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Gord: 45,69g | Prot: 38,75g | Carbs: 84,03g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Дымов Салями Экстра, Белый Хлеб. Almoço: Компот из Сухофруктов, Борщ с Курицей. Jantar: Пиканта Аджика Астраханская, Дикси Шницель из Свинины. Lanches/Outros: Черешня, Curtis Черный Чай, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. mais...
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1457 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de meat_eater
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