Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2010
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79,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 34,25g | Prot: 65,89g | Carbs: 249,95g.
Café da Manhã: Organic 1% Lowfat Milk, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, organic whole milk, Oats, Raisins (Seedless), Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, Coffee. Almoço: Sunflower Restaurant: Savory Sun-Dried Tomato-Mushroom Herb Penne . Jantar: asparagus, Egg Fried Rice with Peas (Brown Basmati). Lanches/Outros: lemon for water, Hummus Bi Tahini, Baby Carrots, banana. mais...
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3270 kcal
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Exercício:
Weight Lifting Upper Body (Low Intensity) - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Eliptical - 45 minutos, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cbhatnag
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