|
ура! отвесик в 300 г,но ...до начального веса надо ещё минус 7 кг. И опять потом приступлю к старту,точнее ко второму длительному этапу постройнения.
|
118 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Gord: 85,32g | Prot: 104,85g | Carbs: 132,98g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окское Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Prime Star Кекс Банановый , Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Jantar: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Конфеты из Сухофруктов, Хлеб Цельнозерновой, Семга Слабосоленая, Корюшка Жареная. Lanches/Outros: Апельсин. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|