Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Gord: 57,84g | Prot: 81,63g | Carbs: 122,35g.
Café da Manhã: Клубника, Укроп, Хлеб Бородинский, Селянське Масло Сливочное 82%, Селедка, Картошка Вареная, Сыр Маасдам, Сыр Бри. Almoço: Цветная Капуста, Плов со Свининой, Редис. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Яготинский Творог 5%. Lanches/Outros: Паштет, Хлеб Бородинский, Кофе Латте, Селянське Масло Сливочное 82%, Помидоры, Картошка Вареная, Икра Минтая, Roshen Чёрный Шоколад 78%. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 13,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de llikusya
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