Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
|
65 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1091 kcal
|
Gord: 58,20g | Prot: 70,30g | Carbs: 73,48g.
Café da Manhã: Салат Овощной с Маслом, Чумак Кукуруза Консервированная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сердце Куриное, Картофель Молодой. Jantar: Премия Мидии Маринованные в Масле, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гуакамоле, Крабовые Палочки, Салат Овощной со Сметаной, Сельдь Соленая. Lanches/Outros: Киви, Вафли, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2061 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rootpm
|