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體脂19.8
內臟2.5
體年齡32
BMI 19.9
基代1122
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47,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 44,93g | Prot: 53,15g | Carbs: 104,26g.
Café da Manhã: 全家 中熱拿, 蝦仁蔥蛋, Costco 無骨雞腿排, Costco 彩虹沙拉. Almoço: 不倒翁 (OTTOGI) 乾拌冬粉, 青椒肉絲, 冬瓜排骨湯, 炒青菜. Jantar: 7-11 溏心蛋, 壽司, 7-11 一日野菜-四種萵苣, 烤或水煮魚, OK便利店 韓式烤肉拌飯. Lanches/Outros: 本味誠現 蜂蜜薄餅, 每日優果 黑糖黃金魚酥, 布朗尼, 養樂多 優質100%鮮乳. mais...
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1439 kcal
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Exercício:
混合有氧 - 1 hora, 健身車 - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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