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我今天在進食澱粉類，全麥土司跟五穀飯
之前是都沒吃澱粉
現在讓身體休息幾天，然後再脫醣
好辛苦，但是快到目標了！
我一定要堅持到底✊
加油💪
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49,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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509 kcal
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Gord: 13,76g | Prot: 42,58g | Carbs: 60,38g.
Café da Manhã: 黑咖啡, Yamaki 日本進口醬油, 石安牧場 動福蛋, Costco 義美高纖全麥土司, 高麗菜. Almoço: KENKO蒜味奶油醬, 雞腿（不吃皮）, 空心菜, 杏鲍菇, Costco 義美高纖全麥土司. Jantar: 蒸蛋, 高麗菜, Kirkland 帶尾特大生蝦仁. Lanches/Outros: 蘋果（去皮）. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de karol624
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