|
Eskisine göre yavaş gidiyor kilolar bozmamama rağmen. 1200 altı alıyorum normalde 1900 normal almam gereken . Haftada 1 kilo giderken şimdi 500 g gidiyor ...
|
78 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Gord: 74,15g | Prot: 59,88g | Carbs: 120,45g.
Café da Manhã: Kinoa, Tavuk Göğsü. Almoço: Karışık Kuruyemiş. Jantar: Eti Kakaolu Bisküvi. Lanches/Outros: Tereyağı, Banvit Piliç Salam, Pınar Sosis, Uno Geleneksel Lavaş. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Herzaman aynı gitmez zaten başlarda daha fazla kilo verirsiniz ödem su vs atılır daha sonra haftada 500 gr 100 gr gider sonrası sabır işi
11 mai 20 por membro: cansu dicle
|
11 mai 20 por membro: Ben.Tuana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ben.Tuana
|