Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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88,1 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 46,79g | Prot: 113,62g | Carbs: 133,82g.
Almoço: Maçãs Gala, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tangerinas. Jantar: Alface de Folha Verde, Carne Moída Refogada, Ovo Frito. Lanches/Outros: Clight Suco Lima Limão, Pão Caseiro. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lari.rj
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