Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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91,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 32,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 51,24g | Prot: 88,63g | Carbs: 140,07g.
Café da Manhã: Mandioca Frita, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Almoço: Molho de Queijo, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Mandioca Frita, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Zaffari Cuca. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Esteira - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de raquel_silvestre
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