Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Gord: 82,41g | Prot: 86,46g | Carbs: 165,99g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Кофе с Сахаром, Булгур (Вареный). Almoço: АТБ Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару, Уксус, De Cecco Оливковое Масло, АТБ Огурец, Зеленая Капуста. Jantar: President Камамбер, Жареное Филе Свинины, Говяжья Котлета на Пару, De Cecco Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленая Капуста. Lanches/Outros: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Novus Медовик, Пончик Наполненый Заварным Кремом. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 53 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alina_babets
|