Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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84,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 39,13g | Prot: 208,34g | Carbs: 153,71g.
Café da Manhã: Banana, Sunny Via Sciroppo d'agave, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Almoço: Desira Formaggio Fresco Quark, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Quark Magro, Uovo, Zucchine, OK Bio Gallette di Riso, Caffè (dalla Moca). Lanches/Outros: Milbona Skyr Frutta, Yamamoto Ultra Whey Complex. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Limpeza - 34 minutos, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 10 horas e 54 minutos. mais...
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Ganhando 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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