Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2292 kcal
|
Gord: 103,16g | Prot: 91,02g | Carbs: 255,57g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Тильзитер, Банан, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Вареное Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Покровский Хлеб Слойка Венская, Белый Город Молоко 2,5%, Mirel Муравейник, Мегамарт Эклер с Белковым Кремом , Махеевъ Джем Малиновый , Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Куриное Филе, Окей Винегрет с Квашеной Капустой. Jantar: Карусель Сметанник, Батон Нарезной, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|