Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2229 kcal
|
Gord: 103,46g | Prot: 119,65g | Carbs: 205,19g.
Café da Manhã: Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Чай, Epica Йогурт Красный Апельсин, Кофе, Магнит Яблоко, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин, Чай, Heinz Горчица, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Карбонат. Jantar: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Грейпфрут, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Арла Сыр Арла Натура Light, Вода, Чай, Heinz Горчица, Поджаренный Белый Хлеб, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Жареная, Куриная Печень. mais...
|
|
2437 kcal
|
Exercício:
прогулка - 1 hora, растяжка 50% - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 20 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|